Королівська спілка громадського здоров’я (RSPH) ініціювала акцію “Вересень без соцмереж”для користувачів Facebook, Instagram, Twitter та Snapchat, – повідомляє BBC.
Британські фахівці переконані, що відмова від соцмереж може позитивно вплинути на сон, стосунки та загальний стан здоров’я, зокрема на психіку.
До акції пропонують долучитися людям, які “зловживають” віртуальним спілкуванням. Їм радять якщо не відмовитися, то хоча б зменшити час перебування у соцмережах.
У людей запитали, чи погодилися б вони на такий експеримент. Більша половина опитаних підтверджують, що такі обмеження позитивно вплинуть на різні аспекти їхнього життя. Переважно так думають користувачі віком від 18 до 34 років.
Майже половина опитаних (47%) вважає, що це матиме позитивний вплив на їхнє психічне здоров’я.
Різко відмовитися оновлювати стрічку в соцмережі дуже складно, проте, якщо справді бажаєш зменшити час перебування у віртуальній реальності ініціатори акції надають кілька порад:
- Робіть перерву від соцмереж під час будь-яких заходів або зустрічей.
- Не користуйтеся соцмережами після 18:00.
- Не перевіряйте власні акаунти у соцмережах під час навчання або роботи.
- Уникайте соцмереж у спальні.
Серед інших ініціатив Королівської спілки громадського здоров’я – “Сухий січень” та “Стоп-жовтень”, покликані зменшити вживання алкоголю та тютюнопаління.
