До весілля Меган Маркл і принца Гаррі залишилося трохи менше двох місяців, через що увага всієї світової громадськості прикута до майбутньої принцеси. Модні критики активно обговорюють стиль 36-річної американки, журналісти з цікавістю спостерігають за її публічними виступами, а шанувальники британської королівської сім’ї чекають нових подробиць майбутнього весілля, яке має стати по-справжньому феєричною подією. Крім того, Маркл постійно знаходиться під пильною увагою фотографів. Але незважаючи на тиск преси та громадськості, їй вдається виглядати бездоганно, не даючи приводу для критики. Стильні, ретельно підібрані консервативні образи, стриманий макіяж та широка посмішка – головні складові casual-шику зірки, яка неодноразово заявляла, що веде здоровий спосіб життя і вважає його основою краси будь-якої сучасної жінки. НВ Style розповідає про секрети харчування і фітнес-філософію головної нареченої року Меган Маркл.
Маркл визнає, що їй складно постійно перебувати в центрі уваги. Впоратися зі стресом і залишатися здоровою при такому насиченому режимі їй допомагають певні правила життя, в основі яких – правильне харчування, а також «золотий баланс».
«Вся справа в балансі. У міру того, як я стаю старше, мій підхід до турботі про себе кардинально змінюється. Я приділяю особливу увагу своїй шкірі і тілу, особливо в цей напружений час. І я дбаю про себе не тільки з естетичних міркувань, а перш за все тому що хочу добре себе почувати, а це безпосередньо пов’язано з тим, що я їм, скільки відпочинку отримує моє тіло і скільки води я випиваю», – говорить вона.
Спорт
Вона переконана, що здоровий спосіб життя дозволяє жінці не тільки добре виглядати, але і відчувати себе молодою зсередини. Крім того, особливу увагу Маркл приділяє регулярним заняттям в спортзалі. На її думку, спорт позитивно впливає не тільки на фізичний, а й на емоційний стан людини.
«Мій настрій, моє здоров’я, а також те почуття, яке ви відчуваєте після тренування – все це змушує мене регулярно займатися спортом. Іноді одна думка про похід в спортзал приводить мене в жах, але я нагадую собі, як добре мені буде після тренування і знаходжу мотивацію. Адже це справжня ейфорія!», – зізнається вона.
Маркл також є великою прихильницею йоги. Її фаворіт – віньяса йога.
«Моя мама була інструктором з йоги, тому йога у мене в крові. Мені подобається віньяса йога, особливо коли в кімнаті дуже темно і горять свічки», – говорить зірка, додаючи, що також любить бігати вранці і вважає ранкові пробіжки однією з форм медитації.
Ніяких строгих обмежень
Незважаючи на те, що Маркл харчується правильно і навіть періодично дотримується веганської дієти, вона не вважає, що суворі обмеження в харчуванні корисні для здоров’я.
«Коли я працюю, я дуже ретельно стежу за тим, що я їм. Я також іноді дотримуюся веганської дієти і протягом тижня їм тільки рослинну їжу. Але в той же час, я вважаю, що вся справа, знову ж таки, в балансі. З огляду на те, що я займаюся спортом, я не хочу позбавляти себе енергії. Мені здається абсолютно неправильною ідея строгих заборон на певні продукти. Адже насправді правильне харчування – це не дієта. Це спосіб життя», – каже Маркл.
Улюблена їжа
Меган є палкою прихильницею зелених соків.
«Зелений сік – це моя філософія харчування. Це мої головні ліки від усіх хвороб», – каже майбутня принцеса.
Своєю найшкідливішою фуд-пристрастю Меган називає картоплю фрі. Вона не приховує, що іноді балує себе шкідливою і калорійною смаженою картоплею або картоплею фрі з фаст-фуду:
«Я можу їсти картоплю-фрі цілий день – на сніданок, на обід, і на вечерю. І ще я дуже люблю пасту. Так, я люблю вуглеводи. А хто їх не любить?», – додає вона.
Маркл також каже, що любить вино і не вважає за необхідне строго обмежувати себе щодо алкоголю:
«Те ж саме стосується вина. Звичайно, я з задоволенням вип’ю келих вина – це смачно, і мені це подобається! Робіть те, що вам подобається – в розумних межах. Потрібно знати своє тіло, прислухатися до себе і розуміти, що тобі підходить, а що – ні», – підсумовує зірка.
